Vrolijke fruitspiesen
Wil je wel eens wat gezonds tussendoor? Juist nu het weer zomer wordt, is fruit makkelijk te verkrijgen en niet zo duur. Dan is het heerlijk om een vrolijke fruitspies te nemen!
Je kan lekker variëren met verschillende soorten fruit, let er dan wel op dat het fruit FODMaP-arm is.
Ingrediënten
- aardbeien - 8 stuks
- blauwe bessen - 8 stuks
- frambozen - 8 stuks
- satéprikkers - 8 stuks
- poedersuiker - naar smaak
Bereiding
- Was alle vruchten voorzichtig.
- Ontkroon de aardbeien.
- Neem een satéprikker en prik een blauwe bes aan de satéprikker. Neem vervolgens een framboos en daarna een aardbei en rijg beiden aan de satéprikker.
- Neem nog een aardbei, een framboos en een blauwe bes. Prik ze respectievelijk aan de satéprikker.
- Herhaal stap 3 en 4 bij de overige drie satéprikkers.
- Bestrooi de fruitspiezen eventueel met een beetje poedersuiker en serveer direct.
