Kwark met rood fruit en banaan
Op zoek naar een lekker ontbijtje? Geen zin meer in een boterham met iets? Maak dan eens deze lactosevrije kwark met rood fruit en banaan! Met dit vitaminebommetje begin je je dag gelijk goed! Je kan eventueel ook variëren in het fruit dat je toevoegt. Let er wel op dat je niet teveel fruit eet per maaltijd! Per maaltijd is 150 gram fruit toegestaan. Je kan ook variëren in de toppings. Garneer je kwark bijvoorbeeld eens met havermout of met noten en zaden!
Ingrediënten
- AH lactosevrije magere kwark - 150 ml
- blauwe bessen - 25 gram
- frambozen - 25 gram
- banaan - 1 stuk
- Droste cacaopoeder - naar smaak
- blender/staafmixer
Bereiding
- Was de blauwe bessen en de frambozen.
- Pureer de blauwe bessen en de frambozen samen met de lactosevrije magere kwark in de blender of met een staafmixer.
- Snijd de banaan in plakjes.
- Vul een kom met de kwark. Verdeel de plakjes banaan over de kwark.
- Garneer de kwark met rood fruit en banaan naar smaak met een beetje cacaopoeder.
